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Des milliers de personnes meurent chaque année des complications de crises d’asthme particulièrement graves. Beaucoup de personnes considèrent cette maladie comme une maladie d’enfance, et il est vrai que des milliers d’enfants en souffrent. Mais l’asthme peut survenir à n’importe quel âge, et la plupart des personnes qui en souffrent sont des adultes.

Quelles peuvent être les causes de l’asthme ?


Les médecins disent qu’ils ignorent ce qui cause l’asthme ou pour quelle raison le nombre d’asthmatiques ne cesse de croître. Je ne sais rien moi-même. Il semblait pourtant qu’il y ait une corrélation entre l’asthme et nos habitudes alimentaires d’une part, et la pollution chimique d’autre part. A mon avis, l’augmentation de cette dernière est le facteur le plus déterminant. Chez les moins de quarante ans, probablement 90% des crises d’asthme sont déclenchés par une allergie. Le pollen des plantes, la poussière et les poils d’animaux, les acariens et la moisissure sont les principaux déclencheurs de crises d’asthme. Après 40 ans, ces substances sont responsables de la moitié des crises d’asthme. Dans les autres cas, les crises sont déclenchées par une forme quelconque de trouble pulmonaire, comme l’emphysème.

Quels sont les déclencheurs de crise d’asthme ?

- Le stress
- La fumée, la poussière, les exercices trop pénibles, les produits chroniques industriels, les animaux domestiques, les sulfites
- Le lait, les œufs, le sel, le gras les fruits de mer (crevette…)
- Le froid

Quels sont les symptômes de l’asthme ?

Les symptômes d’asthme sont provoqués par les spasmes bronchiques (bronchospasmes), un brusque rétrécissement des voies aériennes vers les poumons. Si l’asthme et les allergies comme le rhume des foins sont des troubles bien distinctes, ils se recoupent, surtout chez les sujets de moins de 15 ans. 90% des enfants qui souffrent d’asthme souffrent également d’allergies, et celles-ci peuvent à leur tour déclencher des crises d’asthme. La raison pour laquelle des bronchospasmes peuvent être déclenchés par les allergies est que l’histamine, la substance chimique à l’origine de la plupart des symptômes allergiques, semble jouer également un rôle dans les crises d’asthme. La crise d’asthme s’accompagne régulièrement d’une respiration sifflante ; des quintes de toux, une congestion de la poitrine, un manque de souffle, les lèvres deviennent bleuâtres, les veines du cou se gonflent. Ces divers symptômes s’accompagnent souvent d’une immense anxiété face à l’impossibilité de respirer.

Quelles sont les plantes au secours de l’asthme ?

Les médecins traitent l’asthme à l’aide d’un certain nombre de médicaments, notamment la théophylline qui a pour effet de dilater les voies aériennes. Ces médicaments, appelés broncho-dilatateurs, sont souvent administrés à l’aide d’un inhalateur. Si je souffrais d’asthme, il est certain que je suivrais les recommandations de mon médecin. Il s’agit d’une maladie à prendre au sérieux. Pour mon traitement, par contre, si mon généraliste suggérait de la théophylline, je préférais l’obtenir à partir d’une de ces nombreuses sources naturelles, et notamment les plantes qui contiennent de la caféine.

Café, thé, boissons à base de cola contenant de la caféine, du cacao et du chocolat. Ces boissons très appréciées sont dérivées de plantes et contiennent toutes de la caféine et d’autres substances complexes qui peuvent contribuer à stopper les bronchospasmes et ouvrir ainsi les voies aériennes en constriction. Les taux de ces substances complexes antiasthmatiques varient en fonction de la concentration du breuvage et de divers autres facteurs. En général, une tasse de café en contient le taux le plus élevé (environ 100 milligrammes de caféine par tasse), tandis qu’une tasse de thé ou de cacao ou une canette de coca de 33 cl en possèdent environ la moitié. Une portion de chocolat de 50 g en présente un peu moins qu’une canette de coca. Il est évident que la caféine et les autres xanthines antiasthmatiques ne sont pas entièrement dénuées de danger. Comme le savent tous ceux qui ne parviennent plus à se passer de leur café, la caféine peut être cause d’insomnie et de tremblements. Mais à l’état naturel, les substances complexes antiasthmatiques provoquent en réalité moins d’effets secondaires que la théophylline pharmaceutique. Les parents se plaignent souvent à leur pédiatre des effets secondaires des médicaments contre l’asthme : leurs enfants sont agités, et ils souffrent souvent de problèmes de concentration à l’école. A doses élevées, ces traitements pharmaceutiques peuvent également provoquer maux de tête, insomnies, irritabilité, nausées, perte d’appétit, maux d’estomac et même des convulsions.

- L’Anis et les graines de Fenouil. Les Grecs utilisaient des tisanes préparées avec ces plantes pour soigner l’asthme et d’autres troubles respiratoires. Elles contiennent toutes deux des substances chimiques bénéfiques : le créosol et l’alpha pinène qui aident à fluidifier les sécrétions bronchiques. Les graines de fenouil (qui sont en réalité des fruits) peuvent contenir jusqu’à 8800 parts par million (ppm) d’alpha pinène. Beaucoup d’autres plantes sont de bonnes sources et on pourrait s’attendre à ce qu’elles apportent un soulagement appréciable aux asthmatiques. Par ordre décroissant, ce sont : le persil, la coriandre, l’armoise, la cardamome, la motarde, le gingembre, etc…

- Tomate, agrumes et autres plantes contenant de la vitamine C. L’examen d’une quarantaine de travaux scientifiques fiables révèle que la vitamine C, 1000 milligrammes par jour, contribue à prévenir les crises d’asthme, les bronchospasmes, la respiration sifflante, les infections respiratoires, la congestion nasale, les yeux larmoyants et autres symptômes allergiques. Pourquoi ? Parce que la vitamine C inhibe la production d’histamine. Comme aliments riche en vitamine C, nous vous proposons la tomate, les agrumes, les fraises, le poivron etc… 

- Plantes aromatiques diverses. Nous citerons : le thé, le poivre, l’oignon, la coriandre, l’aubergine, le chou, le cacao, la carotte, l’orange, le pamplemousse, qui contiennent tous des substances antiasthmatiques.

Quelques conseils pratiques :

- Prenez un anti-acide avant de se coucher
- Eviter la nuit les aliments qui causent les reflux gastro-oesophagiens comme le gras (beurre, graisse, chocolat …), la menthe.
- Modérer la consommation de sel En cas de crise, prenez tasse de café. Consommer les légumes comme le chou riche en vitamine B6 : un adulte peut en consommer jusqu’à 50mg par jour mais les méga doses sont toxiques. Evitez la consommation d’alcool et de vin. Evitez l’aspirine comme tout anti-inflammatoire non stéroïdien. Eloignez vous de la cuisine : l’odeur des aliments auquel vous êtes sensibles peut déclancher une crise d’asthme.

Ecoutez vos poumons : prenez conscience des signes précurseurs qui vous indiquent que vous allez faire une crise. Plante médicinale : boire une décoction de la plante de Euphorbia hirta.

Tag(s) : #Divers

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